Saidur Rahman Murad 33 posts 0 comments

ভালো ঘুম হয় না সারা রাত তাহলে কী করবেন?

গরুর মাংস আমাদের সবার প্রিয়। তাই বলে অতিরিক্ত খাওয়া ঠিক নয় অথবা একেবারে খাবেন না এমনটাও ঠিক নয়। খাওয়ার সময় জেনে নিন কোন রোগে কতটুকু মাংস খাবেন। গরুর…

নিম পাতার কিছু আশ্চর্য্য গুনাবলী নিমেই রয়েছে বেশ কয়েকটি রোগের সমাধান, ম্যাজিকের মতো সারবে অসুখ বেশ কয়েকটি উপকারে লাগতে পারে নিমপাতা। সেগুলি কী জেনে নিন। …

বিদেশি দামি ফলের দিকে না ঝুঁকে কম দামে দেশি ফল খাওয়া বেশি উপকারী। তাই শরীর সুস্থ রাখতে প্রতিদিন ছোট-বড় সকলেরই একটি করে কলা খাওয়া উচিৎ কলা বহুগুণে সমৃদ্ধ।…

পেয়ারা সবুজ, লাল পেয়ারা পাওয়া যায়। প্রায় ১০০ টির বেশি প্রজাতির পেয়ারা আছে। ধারণা করা হয় ১৭শ শতাব্দীতে পেয়ারা ভারত বর্ষে আসে। একটি পেয়ারার খাদ্য গুণ কমলার ৪…

সারাদিন কম্পিউটার কিংবা ল্যাপটপে কাজ, নাহলে মোবাইলে ব্যস্ততা। এই দুই ক্ষেত্রেই আমাদের প্রত্যেককেই ইলেকট্রনিক্স ডিভাইসের দিকে বেশ অনেকক্ষণ তাকিয়ে থাকতে হয়।…

শুষ্ক কফ জমে থাকা বেশ বিরক্তিকর একটি সমস্যা। এটি বিপদেরও কারণ হতে পারে। খুব বেশি কফ জমে থাকলে শ্বাসকষ্ট হয়। আর এই শ্বাসকষ্ট কখনো কখনো মারাত্মক আকার ধারণ করে।…

প্রতিদিন অন্যান্য খাবারের পাশাপাশি আলু খেয়ে থাকি। এই আলুর পুষ্টিগুণ অনেক। আলুতে ভিটামিন 'এ', 'বি' ও 'সি' আছে। এছাড়াও আলুর খোসাতে আছে ভিটামিন 'এ', পটাশিয়াম,…

শসাতে অনেক গুণাগুণ রয়েছে, চলুন জেনে নেওয়া যাক শসার উপকারীতা ও গুণাগুনঃ  শসা ওজন কমায়, কিন্তু খাওয়ার নিয়ম কি? ঘড়ি ধরে খাবার ঝামেলা নেই। শসার সাথে…